Versoepel je gewrichten (Video, 17’34”)

Hoe doe je een correcte sit-up? (Video, 6’29”)

Zachte lichaamsbeweging, rekkingen en evenwicht (Video, 21’27”)

Rustige volledige lichaamsworkout (Video, 19’11”)

Krachtoefeningen voor je benen en rug in stand (Video, 10’44”)

Zachte wervelkolomstretching in handen- knieënstand (Video, 10’25”)

Versterking van het lichaam op de mat: rustig en bewust (Video, 22’37”)

Geef jezelf een massage op de spanningsknopen in je lichaam (Video, 20’15”)

Liefdevolle bodyscan (Audio, 28’59”)