Ergonomie aan je bureau (Video, 9’55”)

Stabilisatiespieren: theorie en voeling (Video, 7’53”)

Hoe doe je een correcte sit-up? (Video, 6’29”)

Stabilisatieoefeningen op de mat (Video, 6’18”)

Stabilisatieoefeningen in stand (Video, 15’15”)

Stabilisatieoefeningen in lig (Video, 15’54”)

Krachtoefeningen op de mat: workout (Video, 10’33”)

Krachtoefeningen armen: workout (Video, 10’04”)

Krachtoefeningen benen en rug in stand: workout (Video, 10’35”)

Versoepel je rug (Video, 20’19”)

Versoepel je nek (Video, 11’56”)

Snelle stretch van je wervelkolom (Video, 4’56”)

Watermeditatie, verzachten van je lage rug (Audio, 24’16”)