Sofie Mees van www.huisjemaneschijn.com biedt in onze ruime, gezellige zaal, 6 verschillende yogalessen aan per week.

Sofie doceert een veelheid aan lessen, zowel rustig als versterkend, met als basis de vinyasa yoga.  Kenmerkend hierbij is dat er bewogen wordt op het ritme van de ademhaling in al haar vormen.

Van een bijzonder rustige les met veel zittende houdingen in de Easy Flow tot een les met als rode draad een aantal zonnegroeten en wat meer staande houdingen van de Gentle Yoga. Voor diegenen die het graag pittig hebben en ervan houden uitgedaagd te worden, is er de Spicy yoga.

Verder is ze opgeleid in Pilates: spierversterkende oefeningen die heel specifiek en minutieus worden uitgevoerd met het oog op het cultiveren van veel core-stabiliteit, uithouding en een gezond weerstandsvermogen. Een mix van Yoga met Pilates kan je vinden in de Yogalates.

Ook de Rugyoga biedt zij terug aan. Deze les is toegankelijk voor iedereen en hierin neemt Sofie je mee op een reis waarin je kan ontdekken welke oefeningen je rug versterken en welke houdingen je wervelkolom versoepelen. Uiteraard met het uiterste respect voor elk lichaam en eventuele problemen.

Yin mag in deze tijden van haast, drukte en stress niet ontbreken in ons aanbod. Bij Yin yoga pak je het bindweefsel aan en zak je weg in ultieme relaxatie. Dit is de meest relaxte les van allemaal.

Benieuwd naar meer? We verwelkomen je heel graag. Boeken kan via www.momoyoga.com/yoga-huisje-maneschijn/