Informatie

Yoga heb je in vele vormen. Yoga is een levenshouding. De letterlijke betekenis van het woord yoga is ‘verbinding’. In een yogales neem je de tijd om tot jezelf te komen. De connectie met jezelf en met je lichaam versterken, helpt je bewuster en meer in het nu te leven. De kunst is om deze visie in je dagelijks leven te laten doorleven.

‘Bewust leven vertraagt de tijd’

Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarbij je op het ritme van je ademhaling heel bewust en vloeiend beweegt van de ene houding naar de andere. Een vinyasa les is uitdagend, je flexibiliteit neemt toe, je ontwikkelt spierkracht en een goede ademhaling zorgt ervoor dat je je tegelijk energiek én ontspannen voelt.

Yin yoga is een passieve yogavorm waarbij je een houding langer aanhoudt. Door je zoveel mogelijk aan de houding over te geven, krijgt het bindweefsel de ruimte om te stretchen. Het helpt je om flexibel te worden. Een yin les heeft een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand.

Slow flow & relax. Tijdens deze les flowen we met zachte yogabewegingen op het ritme van de ademhaling, maar op een minder pittige manier dan tijdens de vinyasa yoga les. Naast deze ‘slow flow’ maken we tijd en ruimte voor relaxerende ademhalingsoefeningen en houdingen waarin we iets langer blijven zodat we ons lichaam stretchen op een relaxerende manier, steeds met de aandacht in ons lichaam, onze eigen grenzen respecterend en toch zachtjes uitdagend.

We verwelkomen je graag in een yogales, en zijn er van overtuigd dat er voor iedereen een yogavorm is waar men baat bij heeft.

Wanneer:

Boek een les met Marijke

Op woensdag

• 10u30 – 11u30: YIN YOGA (Kris)

meer info 

Boek een les met Kris