Als ik kwaad ben en ik doe even die oefeningen, dan kom ik terug tot rustLukas, 10j

Voor mezelf zijn die oefeningen een reddingsboei wanneer ik het moeilijk heb, druk ben met het werk, stress heb,... Ik weet dan dat ik door een oefening te doen of een oefening te beluisteren weer rust krijg. Ik deed de oefeningen met mijn 15 jarige zoon omdat hij veel last heeft van stress en vooral nu veel druk ervaart voor school. Hij kan zo opnieuw rustig worden. Sofie

Het maakt me rustig, geeft me meer controle en als het even allemaal even te veel is, en ik adem zo rustig in en uit, dan helpt dat.Nina, 14j

Bij Katrien heb ik geleerd dat je kan ademen om energie door je lichaam te laten stromen, zodat je fris en monter de dag begint en doorkomt. Maar ze kan je ook leren , begeleiden om je ademhaling te gebruiken om tot rust te komen, rust in je lichaam en rust in je hoofd. Een heerlijke oefening om een drukke dag af te sluiten. Na enkele lessen kan je de 'techniek' zelf toepassen bij drukke momenten om tot rust te komen of als er zo'n dagje is waarvan je zelf aanvoelt dat de fut er even helemaal uit is...Chris

De ademtechnieken die Katrien gebruikt, hebben me geleerd dat ik mijn ‘mentale zijn’ kan beïnvloeden met mijn adem. Ik ken nu oefeningen om mezelf kracht ‘in te ademen’, ‘efficiënt mezelf van zuurstof te voorzien’ alsook ‘me tot rust te brengen’. Deze ‘ademtools’ openden een nieuwe wereld voor mij.Sabine