Spanningsklachten zijn waarschuwingssignalen van je lichaam, net als de knipperlichten van je auto. Dat je je auto regelmatig moet bijtanken om te kunnen blijven rijden, dat vinden we heel logisch. Maar hoe komt het nu dat we onze eigen batterij zo moeilijk kunnen opladen?

Net daar gaan we mee aan de slag in stress en burn-out coaching.

In een eerste kennismakingsgesprek luister ik naar jouw verhaal en probeer ik een beter beeld te krijgen of dit de meest geschikte begeleiding voor jou is.
Stress en burn-out coaching is geen psychotherapie en gebeurt steeds in nauw overleg met jouw huisarts, zeker als je in ziekteverlof bent. We kijken samen of mijn aanpak past bij jouw verwachtingen en spreken af hoe we op jouw tempo werken naar je herstel toe.

Vanaf dan bekijken we aan het begin van elke sessie waaraan jij op dat moment het meest nood hebt.

Als leidraad voor de begeleiding gebruik ik volgende 3 fasen naar herstel van spanningsklachten:

FASE 1: Opladen

Je krijgt inzicht in je klachten en ontdekt je stressbronnen  en we werken rond  het herstellen van je conditie (ontspanning, slaap, beweging, …).

FASE 2: Oplossen

We gaan op zoek naar oplossingen voor jouw stressbronnen of manieren om er beter mee om te gaan.

FASE 3: Oppakken

Je gaat de gevonden oplossingen toepassen in de praktijk (door geleidelijk aan je taken en rollen weer op te nemen).

Wil je graag meer weten? Maak gerust een afspraak voor een kennismakingsgesprek via de website (www.elisahdecnijf.be ), coaching@elisahdecnijf.be of 0476/92.06.15.