Mind in Balance

11 video's (245 min)
22 audio's (257 min)

Op zoek naar een rustmoment voor jezelf? Het Mind in Balance programma is een uitgebreid online groeipakket om je fysiek en mentaal veerkrachtiger te voelen. De ideale manier om jezelf te ondersteunen, te versterken en rust te vinden in een onrustige wereld. En dit volledig op je eigen tempo.

*Indien je het Mind in Balance programma koopt, krijg je Ademen & Rust gratis o.w.v. de overlap van oefeningen.

Start vandaagProbeer een gratis les

Wat zit er in het programma?

  • Module 1: Ademhaling
  • Module 2: Gronden/Aarden
  • Module 3: Stress en piekeren
  • Module 4: Luisteren naar je lichaam
  • Module 5: Kiezen voor jezelf
  • Module 6: De beste versie van jezelf zijn
  • Bonus: interview met psychologe An Hooghe: een andere kijk op zelfzorg
  • Bonus: Meridiaanchikung les van 1 uur
  • Bonus: Watermeditatie: verzachten van je lage rug
  • GRATIS audio: laat het los
Start vandaagProbeer een gratis les
Back in balance kinesitherapie manuele therapie osteopathie en oosterse geneeskunde in Meise PU8C8748 1

Wat is de concrete vorm?

Het pakket bestaat uit 22 meditaties, 11 video’s en wat bonusmateriaal.

Hierdoor heb je levenslang jouw oefenpagina met al deze content.

Je kan er op je eigen tempo van genieten, het traject even stopzetten en later weer opnemen.

EN je kan het ook in een 6 weken opbouwend traject volgen, aan de hand van de wekelijkse mails om je hierbij te begeleiden.

Met al jouw vragen kan je me bereiken via mail, zodat ik je ook persoonlijk kan helpen.

Start vandaagProbeer een gratis les

22

Meditaties

11

Video’s

15

Minuten/dag

Wat vertellen onze deelnemers?

Wat kan dit pakket voor jou betekenen?

  • Laat je dagelijkse spanning los
  • Ontdek de juiste ademhaling als motor van rust
  • Leer technieken om tot ontspanning te komen in je rug, nek en schouders
  • Geef jezelf een krachtig en soepel lichaam
  • Versterk je zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn
Start vandaagProbeer een gratis les

+25

Jaar ervaring

+30

Specialisaties

+1000

Tevreden klanten

Hallo, ik ben Katrien!

Afgestudeerd in 1996, heb ik me meteen gespecialiseerd in zowel sportkinesitherapie en wervelkolomproblematiek.

Buiten de Westerse geneeskunde raakte ik ook zeer geboeid in het holistische van de Oosterse geneeskunde. Ik leerde zeer krachtige technieken binnen de chikungmeditatie en de energetische geneeskunde.

Ik was ervan overtuigd dat veel klachten van mijn patiënten een dieperliggende oorzaak hadden.
Ik kwam tot inzicht dat het combineren van de lichamelijke ingangspoort en de mentale ingangspoort een veel grotere impact had bij mijn behandeling.

Een overtuiging die bevestigd werd door de resultaten bij mijn patiënten.

Meer informatie over mij

Hoe kwam dit pakket tot stand?

Door de vele ervaringen met patiënten in mijn praktijk, door mijn 5 hernia's en 8(!) operaties, door mijn persoonlijke uitdagingen die ik in het leven heb ervaren, ... merkte ik dat je je klachten niet buiten jezelf mag leggen. En dat je kan kiezen voor je eigen gezondheid. Ik leerde dat zelfbewustzijnsoefeningen, meditaties en bewegingen het begin zijn van balans. Deze helende oefeningen wil ik nu graag met jou delen.

Start vandaagProbeer een gratis les
243ca6e23640f82fe4dd2219c4df64d69ca0d472 1280w copy

Veelgestelde vragen:


Moet ik hiervoor spiritueel zijn en kaarsjes aansteken?

Nee hoor, het gaat erover om in het hier en nu de dingen te laten zijn zoals ze op dat moment zijn. Dus niet om weg te vliegen uit de realiteit, maar juist om met je voeten op de grond te staan.

Zelfzorg hoeft geen religie of geitenwolle sok te zijn, het is gewoon een keuze. Een keuze voor gezondheid.

Wat als ik die week geen tijd heb?

Geen probleem, je hebt levenslang alle oefeningen ter beschikking en je kan dus eender wanneer de oefeningen op je eigen tempo volgen.

Al wil ik toch ook wel aanmoedigen tot een proces, tot het normaal vinden dat je dagdagelijks wat zorg besteed aan je lichaam en mildheid in je dag brengt. En dit vraagt oefening. Niemand leerde ooit piano spelen door er een boek over te lezen 🙂

Wat als ik de oefeningen niet begrijp? Problemen tegenkom?

Dat is juist de reden dat dit anoniem is, en tegelijkertijd dat je wel altijd iemand hebt die ervaring heeft met wat je zoal kan tegenkomen. Maw, je mag me altijd mailen of een afspraak bij me inboeken.

Ik heb veel fysieke klachten, kan ik dit ook?

Ik denk dat dit juist het unieke is aan dit programma.

Het is medisch onderbouwd en ik geef als kinesitherapeute veilige oefeningen die iedereen kan doen, en waar het nodig is stel ik alternatieven voor.

Bv, als je knieklachten hebt, of evenwichtsproblemen, zijn er altijd aanpassingen mogelijk, en die geef ik dan ook mee!

Is het moeilijk?

We spreken innerlijke wijsheid aan. Alles wat je leert zit al ergens in jou, maar je had er geen toegang toe of wist niet hoe je er juist bij kon.

Nee, het is niet moeilijk, maar oefening baart kunst!

Is het zijn prijs waard?

Helemaal! Echt. Al neem je maar 1 oefening of 1 zin mee in de rest van je leven. Je wordt meer jezelf, de betere, liefdevollere versie 🙂

...en dat is heel comfortabel voor het leven dat je wil en kan leven!

Is alles dan digitaal? Waar moet ik dit doen?

Inderdaad, het is een digitaal pakket. Misschien is het even wennen om oefeningen in je living of slaapkamer te doen, maar geloof me, het went.

Het leert je ook om een plaatsje voor jezelf te hebben in je drukke bestaan, waarbij je je even afzondert en je laat begeleiden om het aan te leren.

De bedoeling is niet dat je vanaf nu constant je oortjes nodig hebt om naar mijn meditaties te luisteren of dat je een matje en laptop moet klaarzetten om te oefenen. Je zal zien, het is iets dat je langzaam maar zeker ‘jezelf eigen maakt’ en integreert in je dagelijkse leven. Op jezelf, waar je maar wil.

Onze andere programma's


Core Stability59,00

Wil je je rug versterken op een bewuste en medisch onderbouwde manier? Dan is Core Stability iets voor jou!

Meer informatie

Body in Balance49,00

Body in Balance geeft door zijn zachte bewegingen op een vriendelijke manier aandacht aan het lichaam. Wil je graag je conditie heropbouwen, ben je aan het revalideren? Dan helpt dit programma je op weg.

Meer informatie

Adem en rust39,00

Je adem heb je steeds bij je, het is je anker. Wil jij leren hoe je tot rust kan komen, ontspanning ervaren door het gebruik van niets anders dan je ademhaling? Dan is 'Ademen en rust' iets voor jou!

Meer informatie

Chikung69,00

Met de ontspannende Chikungbewegingen voel je jouw levensenergie door je stromen. Het vergroot je lichaamsbewustzijn, zorgt voor rust, kracht en flexibiliteit. In deze module laten we je kennismaken met de basisbewegingen uit de Chikung.

Meer informatie