Huidige status Niet ingeschreven Prijs € 59,00 Begin Koop dit programma Programma Inhoud 18 Bewegingen door Hilde Broeckhove (Video, 17’14’) De basisihouding bij Chikung (Video 10’49”)Een zachte introductie tot Chi Kung waarin je leert staan, ademen en bewegen vanuit ontspanning en innerlijke rust. Easy chikung (Video, 19’03”)Eenvoudige, ritmische bewegingen die de gewrichten openen en de energie vrij door het lichaam laten stromen. Geef jezelf een massage op de spanningsknopen in je lichaam (Video, 20’15”)Een rustige zelfmassage waarbij je leert belangrijke acupunctuurpunten en spanningsknopen te verzachten, zodat pijn vermindert en ontspanning van binnenuit kan ontstaan. Cleaning the tempel (Video, 14’34”)Een oosterse techniek waarbij je de meridianen afstrijkt om opgebouwde spanning los te laten, zodat energie weer vrijer kan stromen en je lichaam lichter aanvoelt. Krachtige chikung (Video, 11’01”) 6 basisbewegingen meridiaanchikung (Video, 23’32”) Meridiaanchikung volgens de natuur (Video, 01u01’26”) Ga diep met je aandacht naar je gronding (Audio, 08’35”)Een oefening om te gronden en de dragende kracht van de aarde diep te voelen. Wees dankbaar, het is helend (Audio, 09’44”)Een helende oefening waarin dankbaarheid langzaam opwelt en zachtheid brengt in het hart. Gun je hele lichaam een innerlijke glimlach (Audio, 18’46”)Een milde meditatie die het lichaam ontspant en positieve energie verspreidt als een zachte glimlach van binnenuit. Ontspan je in je hoofd, tussen alle gedachten door (Audio, 08’02”)Een korte oefening om het hoofd te ontspannen en ruimte te maken tussen de gedachten. Woensdagochtendles Chikung: een opwarming (Video, 12’50”) Woensdagochtendles Chikung: aarde en water oefeningen (Video, 9’37”) PrevNext
