Slow flow & relax met Marijke

Tijdens deze les flowen we met zachte yogabewegingen op het ritme van de ademhaling, maar op een minder pittige manier dan tijdens de vinyasa yoga les. Naast deze ‘slow flow’ maken we tijd en ruimte voor relaxerende ademhalingsoefeningen en houdingen waarin we iets langer blijven zodat we ons lichaam stretchen op een relaxerende manier, steeds met de aandacht in ons lichaam, onze eigen grenzen respecterend en toch zachtjes uitdagend.