Dagbeleving: thuiskomen in je lichaam

Op deze dag nodig ik je uit om opnieuw contact te maken met je lichaam.

In het dagelijkse leven staan we vaak “aan”. We denken veel, we reageren snel en proberen alles draaiende te houden. Je lichaam loopt ondertussen gewoon mee. Vaak merk je pas dat het te veel geworden is wanneer spanning, vermoeidheid of emoties zich beginnen opstapelen.

Deze dag is een uitnodiging om te vertragen.

Om ruimte te maken voor alles wat er in je leeft.
Voor wat je lichaam voelt.
Voor emoties en gedachten die gedragen worden door jouw lichaam. 

Wanneer je opnieuw aanwezig kan zijn in je lichaam, ontstaat er vanzelf meer rust. Je merkt dat je adem verandert, dat je lichaam zachter wordt en dat er opnieuw ruimte komt.

Doorheen de dag doen we verschillende lichaamsgerichte oefeningen.  Wat Chi Kung, ademoefeningen, aanrakingsoefeningen, meditaties, stilte,…  Zacht, eenvoudig en aangenaam om te ervaren. Oefeningen die je helpen om te voelen wat aanwezigheid in je lichaam betekent. Wat het is om werkelijk belichaamd te zijn.

Met zachte en liefdevolle aandacht maak je een reis door je lichaam.

Je leert hoe je lichaam een plaats kan worden waar emoties, gedachten en ervaringen bedding vinden.

De oefeningen die je leert kan je nadien ook thuis blijven gebruiken. Ze helpen je om anders om te gaan met snelheid en stress in je lichaam, en om sneller terug te keren naar rust en helderheid.

Het wordt een rustige dag waarin je vooral mag ervaren en genieten.

Voor wie?

• Voor iedereen die opnieuw verbinding wil maken met zichzelf of er eens een dag extra veel aandacht aan wil geven.

• Voor wie voelt dat het lichaam om meer aandacht vraagt.

• Voor wie veel geeft en merkt dat het tijd is om opnieuw op te laden.

• Voor wie leeft met stress, vermoeidheid of een ziekte die veel energie vraagt.

• Voor wie door een moeilijke periode gaat en opnieuw wil voelen waar zijn of haar innerlijke kracht zit.

Wanneer?

Zaterdag 21 november 2026 van 10u tot 16u.
Inschrijven

Je wordt verwend met een heerlijk voedende lunch.

Prijs:

• 140 euro.  Indien dit financieel moeilijk voor jou is, ga ik graag met jou in gesprek.  Iedereen mag de kans krijgen om mee te doen.

• Je kan hiervoor ook een factuur krijgen onder de categorie stress- en burn-outpreventie en coaching.

• Als deelnemer krijg je bovendien 50% korting op het online programma ‘Ruimte voor het lichaam’, met 35 audio’s en 55 video’s. Een uitgebreide verzameling oefeningen om thuis verder te blijven werken met je lichaam als bron van rust en kracht.

Welkom om opnieuw thuis te komen in je lichaam. 😊

Energieke, warme groetjes,
Katrien