Tot eind augustus geeft Kris nog Yin Yoga op woensdag van 10u30 tot 11u30.

Tijdens yin yoga gaan we ons fasciaweefsel vermalsen en verruimen. Met mildheid verkennen we de grenzen van ons lichaam. Yin yoga is een oefening in zelfzorg. We verstillen, verzachten en komen in voeling met ons lichaam en de ademhaling. Deze yogavorm is regulerend voor het zenuwstelsel en creëert naast meer fysieke ruimte ook emotionele en mentale ruimte.

meer info 

Boek een les met Kris 

 

Vanaf 23 september zal Kris haar Yin Yoga overgenomen worden door Hilde Broeckhove die Tao yin yoga zal geven.

Tao yin yoga is een reeks van energie opbouwende oefeningen die interne kracht, flexibiliteit en veerkracht ontwikkelen en het lichaam zuiveren van toxines en spanningen. Er wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling, die een verbindende brug vormt tussen lichaam en geest. Tao yin is meditatie in beweging waarbij we terug in contact komen met de wijsheid van het lichaam.

De Tao Yin Yoga set bestaat hoofdzakelijk uit liggende en zittende houdingen.
Alle oefeningen worden uitgevoerd, luisterend naar je eigen lichaam en met een helende glimlach!

Tao Yin Yoga brengt je:

• interne rust
• lichaamsbewustzijn
• betere energiedoorstroming
• verzachting of heling bij rug, schouder of andere lichamelijke klachten
• verfijning in je coördinatie​

​Inhoud van de les:

We starten de les met ademhalingsoefeningen om spanningen los te laten en het lichaam voor te bereiden op de oefeningen.

Daarna doen we een reeks oefeningen op de mat die vooral inwerken op de verlenging/ontspanning en versterking van de psoasspier en het middenrif. Een gezonde psoasspier is noodzakelijk voor de stabiliteit in de onderrug en een ontspannen middenrif is noodzakelijk om de ademhaling vrij te laten verlopen en voldoende energie te kunnen opnemen.

Daarnaast doen we meridiaan, spier- en peesstretchings die de energie- en bloedcirculatie stimuleren en toxines afvoeren.

Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of conditie.

Wanneer: Woensdag van 10u30 tot 11u30

Data:

• 23, 30 september, 7, 14, 21, 28 oktober, 11, 18, 25 november, 2, 9 december 2026
• 13, 20, 27 januari, 3, 17, 24 februari, 3, 10, 17 maart 2027
• 21, 28 april, 5, 12, 19, 26 mei, 2, 9, 16, 23 juni 2027

Prijs:

• 10-beurtenkaart 150 euro
• Losse les 18 euro (stuur een sms of bel naar 0497 46 92 19 voor zaalbeschikbaarheid.)

 

Inschrijven

Contacteer mij