Op zoek naar een rustmoment voor jezelf?
Ontdek nu Mind in Balance.
Een online groeipakket om je fysiek en mentaal veerkrachtiger te voelen. De ideale manier om jezelf te ondersteunen, te versterken en rust te vinden in een onrustige wereld. En dit volledig op je eigen tempo.
Door slechts 15 minuten per dag voor jezelf te nemen zal je al resultaten voelen.
Wat kan dit pakket voor jou betekenen?
- Laat je dagelijkse spanning los
- Ontdek de juiste ademhaling als motor van rust
- Leer technieken om tot ontspanning te komen in je rug, nek en schouders
- Geef jezelf een krachtig en soepel lichaam
- Versterk je zelfvertrouwen en lichaamsbewustzijn
Een oefenplatform gebouwd vanuit eigen ervaring, onderbouwd door Oosterse, Westerse en energetische geneeskunde.
Wat is de concrete vorm?
Het pakket bestaat uit 21 meditaties, 9 video’s en wat bonusmateriaal.
Hierdoor heb je levenslang jouw oefenpagina met al deze content.
Je kan er op je eigen tempo van genieten, het traject even stopzetten en later weer opnemen.
EN je kan het ook in een 6 weken opbouwend traject volgen, aan de hand van de wekelijkse mails om je hierbij te begeleiden.
Met al jouw vragen kan je me bereiken via mail, zodat ik je ook persoonlijk kan helpen.
21
Audiolessen
9
Videolessen
15
Minuten/dag
Hier heb je alvast een voorsmaakje
Het traject in 6 weken
- WEEK 1: Ademhaling
- WEEK 2: Gronden/Aarden
- WEEK 3: Stress en piekeren
- WEEK 4: Luisteren naar je lichaam
- WEEK 5: Kiezen voor jezelf
- WEEK 6: De beste versie van jezelf zijn
+25
Jaar ervaring
+30
Specialisaties
+1000
Tevreden klanten
Hallo, ik ben Katrien!
Afgestudeerd in 1996, heb ik me meteen gespecialiseerd in zowel sportkinesitherapie en wervelkolomproblematiek.
Buiten de Westerse geneeskunde raakte ik ook zeer geboeid in het holistische van de Oosterse geneeskunde. Ik leerde zeer krachtige technieken binnen de chikung, meditatie en de energetische geneeskunde.
Ik was ervan overtuigd dat veel klachten van mijn patiënten een dieperliggende oorzaak hadden.
Ik kwam tot inzicht dat het combineren van de lichamelijke ingangspoort en de mentale ingangspoort een veel grotere impact had bij mijn behandeling.
Een overtuiging die bevestigd werd door de resultaten bij mijn patiënten.
Hoe kwam dit pakket tot stand?
Door de vele ervaringen met patiënten in mijn praktijk, door mijn 5 hernia's en 8(!) operaties, door mijn persoonlijke uitdagingen die ik in het leven heb ervaren, ... merkte ik dat je je klachten niet buiten jezelf mag leggen. En dat je kan kiezen voor je eigen gezondheid. Ik leerde dat zelfbewustzijnsoefeningen, meditaties en bewegingen het begin zijn van balans. Deze helende oefeningen wil ik nu graag met jou delen.
Wat onze klanten zeggen
"Met 3 jonge kinderen is het moeilijk om tijd voor mezelf te vinden. Dit pakket helpt mij daarbij. Na een les te volgen slaap ik beter en zijn mijn nekklachten terug onder controle."
— Ine
Wat onze klanten zeggen
"Dankzij de bewegingen en meditaties van dit pakket kan ik de molen van het dagelijkse even doen stilstaan."
— Chris
Wat onze klanten zeggen
"Ik ervaar enorm veel stress omwille van mijn werk. De combinatie van beweging en meditatie zorgen ervoor dat ik rust vind in mijn hoofd én lichaam."
— Sofie
Veelgestelde vragen:
Moet ik hiervoor spiritueel zijn en kaarsjes aansteken?
Nee hoor, het gaat erover om in het hier en nu de dingen te laten zijn zoals ze op dat moment zijn. Dus niet om weg te vliegen uit de realiteit, maar juist om met je voeten op de grond te staan.
Zelfzorg hoeft geen religie of geitenwolle sok te zijn, het is gewoon een keuze. Een keuze voor gezondheid.
Wat als ik die week geen tijd heb?
Geen probleem, je hebt levenslang alle oefeningen ter beschikking en je kan dus eender wanneer de oefeningen op je eigen tempo volgen.
Al wil ik toch ook wel aanmoedigen tot een proces, tot het normaal vinden dat je dagdagelijks wat zorg besteed aan je lichaam en mildheid in je dag brengt. En dit vraagt oefening. Niemand leerde ooit piano spelen door er een boek over te lezen :-)
Wat als ik de oefeningen niet begrijp? Problemen tegenkom?
Dat is juist de reden dat dit anoniem is, en tegelijkertijd dat je wel altijd iemand hebt die ervaring heeft met wat je zoal kan tegenkomen. Maw, je mag me altijd mailen of een afspraak bij me inboeken.
Ik heb veel fysieke klachten, kan ik dit ook?
Ik denk dat dit juist het unieke is aan dit programma.
Het is medisch onderbouwd en ik geef als kinesitherapeute veilige oefeningen die iedereen kan doen, en waar het nodig is stel ik alternatieven voor.
Bv, als je knieklachten hebt, of evenwichtsproblemen, zijn er altijd aanpassingen mogelijk, en die geef ik dan ook mee!
Is het moeilijk?
We spreken innerlijke wijsheid aan. Alles wat je leert zit al ergens in jou, maar je had er geen toegang toe of wist niet hoe je er juist bij kon.
Nee, het is niet moeilijk, maar oefening baart kunst!
Is het zijn prijs waard?
Helemaal! Echt. Al neem je maar 1 oefening of 1 zin mee in de rest van je leven. Je wordt meer jezelf, de betere, liefdevollere versie :-)
...en dat is heel comfortabel voor het leven dat je wil en kan leven!
Is alles dan digitaal? Waar moet ik dit doen?
Inderdaad, het is een digitaal pakket. Misschien is het even wennen om oefeningen in je living of slaapkamer te doen, maar geloof me, het went.
Het leert je ook om een plaatsje voor jezelf te hebben in je drukke bestaan, waarbij je je even afzondert en je laat begeleiden om het aan te leren.
De bedoeling is niet dat je vanaf nu constant je oortjes nodig hebt om naar mijn meditaties te luisteren of dat je een matje en laptop moet klaarzetten om te oefenen. Je zal zien, het is iets dat je langzaam maar zeker ‘jezelf eigen maakt’ en integreert in je dagelijkse leven. Op jezelf, waar je maar wil.