Gun jezelf een pauze.

Tijdens deze vijfdaagse retraite in het zuiden van Portugal kies je bewust voor vertraging, beweging en opnieuw verbinding maken met je lichaam.

In de rustgevende natuur van de Algarve verblijf je op een prachtig domein met zwembad, waar je geniet van een volledig verzorgd verblijf vanaf €750. Deze unieke omgeving helpt je om los te komen van de dagelijkse drukte en opnieuw tot jezelf te komen.

Elke dag staat in het teken van ontspanning en verdieping. ’s Ochtends beginnen we met zachte Chi Kung of kinemove bij zonsopgang, een heerlijk moment om rustig wakker te worden in je lichaam. Doorheen de dag begeleiden we je met inspirerende workshops* en lichaamsgerichte sessies die je helpen om bewuster te voelen en te bewegen.

Daarnaast is er volop ruimte om te genieten van de natuur. We maken wandelingen in de heuvels rond São Marcos da Serra en trekken één dag naar de kust, waar je kan kajakken in de grotten van Benagil of gewoon genieten van één van de mooiste stranden ter wereld. Wie wil, kan een fiets huren om de omgeving te verkennen en op eigen tempo van de natuur en de rust te genieten.

Wat mag je verwachten?
Onder begeleiding van Katrien en Chloë ontdek je:

• De kracht van bewuste ademhaling en hoe je spanning kan loslaten en energie opbouwen
• Hoe je lichaam stress signaleert en verwerkt
• Inzichten uit de Oosterse geneeskunde en de leer van de vijf elementen
• Praktische handvatten die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven

Deze retraite is een uitnodiging om je conditie, kracht en soepelheid te ondersteunen, en tegelijk echt tot rust te komen en je batterijen op te laden.

Wanneer?

Je kan kiezen uit twee periodes:

• 18 september t.e.m. 23 september 2026
•  23 september t.e.m. 28 september 2026

EXCLUSIEF

• Vluchten (Brussel – Faro)
• Luchthavenvervoer (± €30 per persoon)
• Fietsverhuur per dag

OPTIONEEL

Dagelijkse mogelijkheid tot diepe en professionele lichaamsmassage.

Meer informatie?

Katrien@back-in-balance.be

Chloe@back-in-balance.be