Het lichaam als bedding bij rouw en verlies

Rouw raakt niet alleen onze emoties en gedachten, maar ook ons lichaam. Vermoeidheid, slaapproblemen, innerlijke onrust, pijn en spanning zijn enkele manieren waarop verlies zich lichamelijk kan tonen.

Vanuit haar jarenlange ervaring in lichaamsgerichte begeleiding en rouwzorg ontdekte Katrien Hooghe hoe waardevol het lichaam kan zijn als bron van steun en houvast tijdens een rouwproces.

Ons lichaam kan een bedding zijn voor de vele emoties en gedachten die we bij verlies te dragen hebben. Wanneer we opnieuw verbinding maken met ons lichaam, ontdekken we dat we niet alleen hoeven te begrijpen wat we voelen, maar dat we onszelf ook kunnen ondersteunen in wat we doormaken.

In een periode waarin een vertrouwde bron van coregulatie door verlies kan wegvallen, wordt het vermogen tot zelfregulatie bijzonder waardevol. Via ademhaling, beweging, aanraking en bewuste aanwezigheid kunnen we het lichaam opnieuw leren ervaren als een ondersteunende plek.

Vanuit deze visie ontstonden twee opleidingsdagen waarin wetenschappelijke inzichten, holistische kaders en lichaamsgerichte ervaringen samenkomen.

Beide dagen kunnen afzonderlijk gevolgd worden, maar vullen elkaar bijzonder mooi aan.

Dag 1. Het rouwende lichaam

Inzicht, herkenning en lichaamsgerichte ondersteuning

Tijdens deze eerste opleidingsdag ontdek je hoe rouw doorwerkt in het lichaam en hoe lichamelijke reacties op verlies begrepen en ondersteund kunnen worden.

We verkennen de wisselwerking tussen emoties, gedachten, het zenuwstelsel en het lichaam. Je krijgt heldere theoretische inzichten die helpen om lichamelijke reacties te herkennen, te begrijpen en te normaliseren.

Daarnaast maak je kennis met lichaamsgerichte oefeningen en holistische kaders die je kunt meenemen in je eigen leven en in de begeleiding van anderen.

Wat mag je verwachten?

• Inzicht in de lichamelijke reacties op rouw, stress en verlies.
• Begrijpen hoe het zenuwstelsel reageert en hoe zelfregulatie ondersteund kan worden.
• Oefeningen rond ademhaling, beweging, ontspanning, aanraking en belichaamde aanwezigheid.
• Een holistische en metafysische kijk op het lichaam en zijn signalen.
• Concrete handvatten om het lichaam als bron van steun en houvast te betrekken bij rouwbegeleiding.

De dag biedt een evenwicht tussen theorie, ervaring en praktische toepasbaarheid. Je leert niet alleen anders kijken naar het rouwende lichaam, maar ontdekt ook hoe je via het lichaam ruimte kunt geven aan wat zich aandient.

Dag 2. In aanraking met het rouwende lichaam

Een verdiepende ervaringsdag, ook als cadeau aan jezelf

Waar de eerste dag vooral inzicht en begrip brengt, nodigt deze tweede dag je uit om nog dieper te ervaren wat het lichaam ons te vertellen heeft.

We verkennen aanraking in de breedste betekenis van het woord. Het gaat over aanraken en aangeraakt worden, maar ook over innerlijk voelen, afstemmen, geraakt worden en aanwezig blijven bij jezelf en de ander.

Via zachte, ervaringsgerichte oefeningen en toegankelijke oosterse technieken, met inzichten uit de sofrologie en de taoïstische tantra, ontdek je hoe aanraking kan bijdragen aan verbinding, vertrouwen en ondersteuning.

Wat mag je verwachten?

• Ervaren wat aanraken en aangeraakt worden met je doet.
• Verdiepen in innerlijk voelen, gericht voelen en invoelen.
• Kennismaken met zachte lichaamsgerichte technieken en bewuste aanraking.
• Oefenen in afstemming, grenzen, respect en aanwezigheid.
• Ruimte om te vertragen, te ontspannen en zelf gedragen te worden door de ervaring.

Een dag die je niet alleen volgt om iets bij te leren, maar ook om jezelf iets te gunnen.

Uit de reacties van deelnemers blijkt telkens opnieuw hoe waardevol deze tweede dag is. Wie de eerste opleidingsdag volgde, ervaart de verdieping vaak als een bijzonder geschenk aan zichzelf. Wat eerst via woorden en inzichten werd aangereikt, krijgt nu de ruimte om werkelijk gevoeld en beleefd te worden.

Een dag waarin je even niets hoeft te dragen of op te lossen, maar zelf mag ervaren, ontvangen en verbinden.

Deze dag sluit mooi aan bij de eerste opleiding, maar kan ook volledig afzonderlijk gevolgd worden.

Voor wie?

Beide opleidingsdagen richten zich tot hulpverleners, gesprekstherapeuten, lichaamstherapeuten, rouwbegeleiders en iedereen die dieper wil begrijpen hoe het lichaam spreekt en rouwt.

Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamsgericht werken. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om zelf te ervaren zijn voldoende.

De dagen bieden niet alleen inspiratie en handvatten voor wie anderen begeleidt, maar ook ruimte voor je eigen lichamelijke zorg en bewustwording.

Praktische informatie

Wanneer?
Beide opleidingsdagen worden opnieuw gepland in de lente van 2027. De exacte data worden later bekendgemaakt.

Locatie
Verbinding in Verlies
Leuvenselaan 24, Tienen

Deelname
Je kunt kiezen voor één opleidingsdag of beide dagen volgen.

Interesse?
Wil je graag deelnemen? Laat het me alvast weten. Dan houd ik je persoonlijk op de hoogte zodra de nieuwe data en inschrijvingsmogelijkheden bekend zijn.

Verder verdiepen: Lichaamsgerichte rouwzorg voor hulpverleners

Wil je de inzichten uit deze opleidingsdagen verder verkennen?

In het boek Lichaamsgerichte rouwzorg voor hulpverleners, geschreven door Katrien Hooghe en An Hooghe, komen wetenschappelijke inzichten en jarenlange praktijkervaring samen.

Het boek biedt een verdiepende kijk op hoe rouw zich toont in het lichaam en hoe ademhaling, beweging, aanraking en bewuste aanwezigheid een ondersteunende rol kunnen spelen.

Met heldere kaders, praktijkvoorbeelden en concrete oefeningen vormt het een waardevolle aanvulling op beide opleidingsdagen.

Ontdek het boek Lichaamsgerichte rouwzorg voor hulpverleners