Ruimte voor het lichaam
19 video's (245 min)
44 audio's (525 min)
In een wereld die steeds sneller draait en steeds meer van ons vraagt, is Ruimte voor het Lichaam een uitnodiging om te vertragen. Om te voelen, te ademen, en opnieuw in contact te komen met je lichaam als bron van rust en kracht.
Tijdens de voorbije vijfentwintig jaar mocht ik als kinesitherapeut en holistisch therapeut honderden mensen begeleiden in hun proces van herstel, rouw, ziekte en groei. Telkens opnieuw zag ik hoe het lichaam, wanneer het ruimte krijgt, zichzelf kan herstellen. Dit programma bundelt mijn ervaring en oefeningen die doorheen de jaren het meest hebben geholpen.
*Indien je het Ruimte voor het lichaam programma koopt, krijg je Ademen & Rust gratis o.w.v. de overlap van oefeningen.
Ruimte maken voor je lichaam vraagt allereerst om aanwezig te zijn bij jezelf:
hier, nu, op dit moment. Dat is al een oefening op zich.
Vanuit die aanwezigheid word je uitgenodigd om je over te geven aan wat er is: aan je gedachten, je emoties en de gewaarwordingen in je lichaam. Vanuit die verbinding kan het lichaam ontspannen, gezond ademen en opnieuw gaan stromen. We oefenen met ademhaling en fijne, deugddoende bewegingen, met meditaties die zelfbewustzijn en balans versterken, Chi Kung om je levensenergie te ondersteunen en zachte zelfaanraking die de magie van zelfliefde in gang zet.
De oefeningen variëren van korte, eenvoudige momenten die je gemakkelijk in je dag kan verweven tot langere sessies waarin je jezelf echt die heerlijke me-time gunt.
Zo herinnert je lichaam zich zijn natuurlijke vermogen om te herstellen, terwijl je levensenergie opnieuw vrij, krachtig en gezond mag stromen.
Ook bij ziekte, stress of rouw kan deze benadering helpen om het zelfhelend en veerkrachtig potentieel van het lichaam te ondersteunen.
Voor hulpverleners is dit een waardevol programma om zelf te belichamen wat ze in hun werk willen doorgeven: lichaamsgerichte zorg, mildheid en diepe aanwezigheid.
Wat vertellen onze deelnemers?
Wat kan dit pakket voor jou betekenen?
Dit programma helpt je om te vertragen, te voelen en opnieuw thuis te komen in je lichaam.
Je leert spanning loslaten en de natuurlijke ademhaling herstellen als bron van rust en kracht.
Met zachte bewegingen, Chi Kung, adem, aanraking, stretchoefeningen en bewustzijnsoefeningen breng je aanwezigheid, overgave en ruimte in je hele zijn.
Je ontwikkelt innerlijke rust, veerkracht en lichaamsbewustzijn: kwaliteiten die je meeneemt in je dagelijks leven, werk en relaties.
+25
Jaar ervaring
+30
Specialisaties
+1000
Tevreden klanten
Hallo, ik ben Katrien!
Ik ben Katrien, kinesitherapeut met een hart voor de verbinding tussen lichaam, emotie en bewustzijn.
Sinds mijn afstuderen in 1996 verdiepte ik me in zowel de Westerse als Oosterse benadering van gezondheid: van manuele therapie en ergonomie tot Chi Kung, ademwerk, meditatie, alchemie, tantra en energetische geneeswijzen.
Doorheen de jaren ontdekte ik hoe heling verdiept wanneer lichaam en geest in samenspraak worden benaderd.
Vandaag begeleid ik mensen en hulpverleners om via adem, aanwezigheid en aanraking hun natuurlijke balans te hervinden, met aandacht, zachtheid en ruimte voor wie ze echt zijn.
Hoe kwam dit pakket tot stand?
Door de vele ervaringen met patiënten in mijn praktijk, door mijn 5 hernia's en 8(!) operaties, door mijn persoonlijke uitdagingen die ik in het leven heb ervaren, ... merkte ik dat je je klachten niet buiten jezelf mag leggen. En dat je kan kiezen voor je eigen gezondheid. Ik leerde dat zelfbewustzijnsoefeningen, meditaties en bewegingen het begin zijn van balans. Deze helende oefeningen wil ik nu graag met jou delen.
Veelgestelde vragen:
Moet ik hiervoor spiritueel zijn en kaarsjes aansteken?
Nee hoor, het gaat erover om in het hier en nu de dingen te laten zijn zoals ze op dat moment zijn. Dus niet om weg te vliegen uit de realiteit, maar juist om met je voeten op de grond te staan.
Zelfzorg hoeft geen religie of geitenwolle sok te zijn, het is gewoon een keuze. Een keuze voor gezondheid.
Wat als ik geen tijd heb?
Geen probleem. De oefeningen zijn zo opgebouwd dat je ze makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven.
Er zijn hele korte oefeningen van minder dan één minuut die je eenvoudig tussendoor kunt doen, en langere sessies die je begeleiden als je meer tijd hebt. Stap voor stap leer je deze bewegingen, ademhalingen en vormen van aandacht te integreren in je dag, tot ze vanzelf een manier van leven worden.
Het vraagt enkel een kleine intentie om tijd te maken en voor jezelf te zorgen.
Wat als ik de oefeningen niet begrijp? Problemen tegenkom?
Dat is juist de reden dat dit anoniem is, en tegelijkertijd dat je wel altijd iemand hebt die ervaring heeft met wat je zoal kan tegenkomen. Maw, je mag me altijd mailen of een afspraak bij me inboeken.
Ik heb veel fysieke klachten, kan ik dit ook?
Ik denk dat dit juist het unieke is aan dit programma.
Het is medisch onderbouwd en ik geef als kinesitherapeute veilige oefeningen die iedereen kan doen, en waar het nodig is stel ik alternatieven voor.
Bv, als je knieklachten hebt, of evenwichtsproblemen, zijn er altijd aanpassingen mogelijk, en die geef ik dan ook mee!
Is het moeilijk?
We spreken innerlijke wijsheid aan. Alles wat je leert zit al ergens in jou, maar je had er geen toegang toe of wist niet hoe je er juist bij kon.
Nee, het is niet moeilijk, maar oefening baart kunst!
Is het zijn prijs waard?
Helemaal! Echt. Al neem je maar 1 oefening of 1 zin mee in de rest van je leven. Je wordt meer jezelf, de betere, liefdevollere versie 🙂
...en dat is heel comfortabel voor het leven dat je wil en kan leven!
Is alles dan digitaal? Waar moet ik dit doen?
Inderdaad, het is een digitaal pakket. Misschien is het even wennen om oefeningen in je living of slaapkamer te doen, maar geloof me, het went.
Het leert je ook om een plaatsje voor jezelf te hebben in je drukke bestaan, waarbij je je even afzondert en je laat begeleiden om het aan te leren.
De bedoeling is niet dat je vanaf nu constant je oortjes nodig hebt om naar mijn meditaties te luisteren of dat je een matje en laptop moet klaarzetten om te oefenen. Je zal zien, het is iets dat je langzaam maar zeker ‘jezelf eigen maakt’ en integreert in je dagelijkse leven. Op jezelf, waar je maar wil.
